![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sba9c83e83cc52be6/image/ib29caf4f553d8efb/version/1554731851/image.jpg)
というわけで、使える100均グッズを紹介します。
乗っけるだけの純正品があるにはあるんですが値段が高くて、たしか0.5〜1kgぐらいの刻みの物しか無いんですよね。そこで代用品ながら、純正品以上に便利に使えるグッズがこちら。
▼250gリストウェイト
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=367x10000:format=jpg/path/sba9c83e83cc52be6/image/i668b924775519853/version/1554732582/image.jpg)
百均のキャンドゥで購入しました。
▼これをこう!
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=367x10000:format=jpg/path/sba9c83e83cc52be6/image/id40b44090c10c13e/version/1554732640/image.jpg)
こうして細かく重量を調節することができ、肩や腕などのアイソレーション種目をやる時に重宝してます。
▼ちなみに0.5kgウェイト×2でこんな感じ
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=368x10000:format=jpg/path/sba9c83e83cc52be6/image/ie918e81fc60e1748/version/1554732666/image.jpg)
これはAmazonで購入しました。種目によって10lb(4.5kg)刻みでは重量を上げた時に重くなり過ぎる場合がありましたが、このように細かい重量設定が可能となってからは、より正確に「斬進的」に負荷を増やすことができるようになりました。
無理に一段負荷を上げるよりも賢いやり方だと思います。おすすめです。
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